Nếu đối phương bị bất tiện ở chân thì phải canh gác từ bên cạnh đến bên cạnh đúng thời điểm

Bắt đầu Jujitsu. Vốn dĩ tôi định bắt đầu từ tháng 5 năm ngoái, nhưng vì Corona mà tôi không thể bắt đầu được nên đã bị hoãn lại 1 năm.
Vì vậy, trong thời gian qua, tôi chỉ tập thể dục ở nhà, nhưng khó có thể trì hoãn việc tập thể dục được nữa, vì vậy lần này tôi đã suy nghĩ rất nhiều và đã đăng ký trong 3 tháng.

Mặc dù tôi chưa từng chơi Jujitsu một cách đàng hoàng, nhưng tôi đã từng dẫn dắt MMA trong một thời gian ngắn và đã trải nghiệm Jujitsu nội lực.
Vì vậy, tôi biết đó là một bài tập rất khó nên tôi đã chăm chỉ ở nhà từ 3 tuần trước để tạo ra thể lực cơ bản và thể lực cơ bản trước khi tắt phòng tập thể dục.

Năm ngoái mình đã nâng cằm lên 20 cái rồi lại hạ xuống khoảng 10 cái, không để ý đến số lượng mà quyết định giữ tư thế đứng thẳng đến cái chết để nâng lên
Khi làm việc, cơ thể bạn có giới hạn về kích thích nên bạn đã mua 20kg áo khoác nặng. Nhưng tôi không biết nó nặng đến vậy nên bây giờ tôi đã thêm 10kg để tiến hành.
Tuy nhiên thật sự rất khó khăn. Như vậy, tôi đã bắt đầu nâng thân mình lên thành một Deep Squat với trọng lượng gậy chống đẩy và trọng lượng 12kg.

Vì công việc quá bận rộn nên không thể chịu đựng được thể lực. Càng lúc càng khó để bỏ thời gian tập thể dục, nhưng thật ra mình muốn đến nhà thi đấu.
Tôi đã cố gắng nâng cao thể lực trong khoảng 3 tuần và thể trạng của tôi đã tăng lên nhiều hơn tôi nghĩ. Tôi cảm thấy cân nặng tăng lên khá ổn định và tôi uống nhiều chất dinh dưỡng nên dù có ngủ cùng một thời gian thì tôi cũng cảm thấy ít mệt mỏi hơn nhiều so với trước đây.

Nhưng khi đến lúc đăng ký, tôi đã rất sợ hãi. luôn , tuần trước khi trả tiền và đăng ký và tuần này bắt đầu từ thứ hai . Thật ra thì từ tháng trước mình đã định dời lại, nhưng tháng 4 cũng bị dời lại một tuần nên mình nghĩ là mình không thể làm được nữa.

Vì vậy thứ hai tuần này tôi đã thực hiện buổi huấn luyện đầu tiên. Quả nhiên là mệt nhưng thú vị thật Và tôi đã tập thể dục trước nên ngay cả ngày hôm sau tôi cũng không bị đau toàn thân. Năm ngoái, cả cơ thể tôi đã phải chịu đựng trong một ngày học trải nghiệm trong vài ngày. Tôi nghĩ rằng thật tốt khi nâng cao thể lực.
Dù vậy nhưng vì dùng mặt nạ và tập thể dục mệt mỏi đó nên không thể thở được. Nếu mà tập Sparkling chắc chết mất.
Vì đây là lần đầu tiên tôi luyện tập ở Judo nên cơ thể tôi không thể điều chỉnh nhịp điệu được vì không có sức. Nếu làm thì sẽ trở nên tự nhiên và linh hoạt hơn.

việc chăm chỉ tầm quan trọng của cảm nhận được nhiều . Trong lúc đó thì bắt đầu cuộc vận động này quan trọng hơn cho thấy là một môn thể thao . Không có ai làm tốt ngay từ đầu, nhưng nếu bạn cố gắng thì bạn sẽ làm tốt nếu bạn quen với nó. Bạn không cần phải làm tốt nhưng hãy giữ gìn những gì bạn muốn. Hình như không có gì là không được.

Tuy nhiên, tôi đã đến đây để viết một cách đơn giản những gì tôi đã học vào ngày 123 của Jujitsu, nhưng tôi tự hỏi tại sao lại lấy tất cả những suy nghĩ trong đầu như một thói quen giống như một cuốn nhật ký.
Nói nhiều quá, không có ai để nói nên mới bị phát hiện. Nếu muốn viết bình tĩnh thì thực sự không thích viết và không muốn viết, nhưng đôi khi, mặc dù có lộn xộn quá nhiều thứ để viết.

Dù sao thì viết 8 câu rồi giờ quay lại chủ đề chính nhé
DAY1
1) Phòng vệ cầu: Di chuyển trọng tâm để ngăn đối phương không thể trượt khi đang ở vị trí cao nhất.
(Nếu tôi nắm cổ phải ngực của đối phương bằng tay trái ở tháp thì tay phải và đầu trọng tâm sẽ di chuyển sang phải) – Đập đầu vào tường hoàn toàn

Jujitsu vẫn chưa biết chính xác tên kỹ thuật hay thuật ngữ chính xác nên mình sẽ tự do sắp xếp theo ý mình..

2) Trường hợp đối phương chặn bằng đầu gối khi leo từ bên cạnh lên tháp
: Khi bạn kéo chân đối phương và đạp chân, bạn có thể dùng tay bảo vệ từ bên cạnh sang bên cạnh đúng thời điểm

3) Cách nâng lên trạng thái gắn máy trong trường hợp nhấn nút bên cạnh xe buýt
: Nắm lấy chân tôi và đi ngang qua con tàu như thể con giun xéo qua bức tường (Cái này đúng không nhỉ? Mấy ngày rồi lại lại nhầm lẫn)

Tôi đã sử dụng rất nhiều sức mạnh cốt lõi và nghĩ rằng ngày hôm sau tôi sẽ rất căng bụng nhưng may mắn là không có vấn đề gì lớn.

DAY.2
1 ) tháp vị trí ở hai bên 목깃 bắt 쵸크 về .
(Nếu nắm cổ áo bên phải bằng tay trái thì tay phải sẽ rơi xuống dưới tay trái và càng nắm cổ áo càng sâu càng tốt)
bên kia cầu làm vào lúc 목깃 sâu hơn nữa bắt đầu

2) Mạnh mẽ trong vị trí gác
Cậu làm khi bán sang một bên khi 암바 hay đùi lên lại để

Và tôi đã thực hiện một cách đơn giản như một người bảo vệ ở khu vực standing và suýt chết vì mệt mỏi. Dù vậy cũng rất thú vị.
Kết quả là có nhiều axit lactic hơn so với ngày đầu tiên.

Day.3
1)Segus Sweep: Sweep trong trạng thái mount trong tình huống Bottom
Close up phần bảo vệ và tôm quyết định bỏ không gian làm bằng đầu gối bạn không đến ?
Tay trái nắm lấy ngực phải của đối phương, kéo vào đầu gối, đẩy một bên như Judo, kéo một bên thì đẩy, còn bên còn lại thì trượt
Trong trường hợp đối phương mở rộng chân ra để chống đỡ, thì dùng chân phải đẩy đầu gối của đối phương bằng chân phải, swag

2) Kimura: Tôi không 주짓수 nhớ tình hình. Mình nhớ là chơi trò này giống như đi xe máy vậy
Đưa tay lên cao hơn vai đối phương

3)Triangle Choke: Đây là một kỷ niệm mà tôi đã học được khi tôi trải nghiệm nó trước đây.
Chân trái đạp lên chân phải rồi nhấc lên quấn quanh cổ, còn cơ thể thì hơi nghiêng về phía bên trái
Giống như đang tập thể dục trên người, gỗ nắm chân trái bằng tay phải và giúp cột lại bằng chân trái
Không phải là kéo lên như Amba mà là siết chặt đùi lại

댓글 달기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다